Primo op Facebook
Primo op twitter
Gewicht verliezen blijft het gezonde goede voornemen bij uitstek voor 2010. Maar bij meer dan de helft van alle zwaarlijvige vrouwen met overgewicht die de eerste drie maanden van het jaar een dieet begint, eindigt dat in een mislukking, blijkt uit onderzoek. Even gepolst bij gezondheidscoach Sonja Kimpen die net weer een boek uit heeft, ’De 10 Principes Voor Een Leven Lang Slank’, en aan een nieuw seizoen begint van ‘Je Bent Wat Je Eet’.
Veranderen mensen niet te rigoureus van eetgewoonten? Dat is toch niet vol te houden?
Mensen en lichamen houden niet van verandering, dat is gewoon zo. Daarom volg ik een andere strategie, de inzichtelijke methode. Ken je lichaam. Dat is de eerste vereiste. Hoe werkt je lichaam. Je ingewanden, het spierweefsel, de hersenstructuur… Als je je aan die paar simpele natuurwetten houdt, houd je je lichaam gezond.
Gewoon door inzicht te krijgen in je lichaam ontdek je de zin van gezonde voeding en een gezonde levensstijl?
Simpel toch? De natuur kan het namelijk niet moeilijk bedoeld hebben.
Ik haalde mijn inspiratie voor dit boek niet alleen bij de wetenschap, ook bij .. mannen. Hou het simpel. Waarmee ik niet zeg dat mannen simpele beestjes zijn. (lacht) Maar soms denk ik: waren vrouwen maar als mannen. Mannen zijn zoveel simpeler te coachen. Een man die vindt dat zijn lichaam wat in de weg zit, vraagt gewoon: “Wat moet ik doen?” En doet dan ook gewoon wat ik adviseer. Zonder maaren en morren. Bij mannen heb ik dan ook veel sneller resultaat. Mannen zijn genetisch ook wat makkelijker aangelegd natuurlijk om af te vallen.
